公安体测要达到多少？按2024年标准核对年龄、性别和项目
内容摘要：公安机关人民警察体能测评主要包括10米×4往返跑、男子1000米或女子800米跑、纵跳摸高。2024年新标准已替代原2011年暂行标准；是否合格要按性别、年龄组和当次公告逐项判断，不能只看耐力跑一项。
公安机关人民警察体能测评主要包括10米×4往返跑、男子1000米或女子800米跑、纵跳摸高。2024年新标准已替代原2011年暂行标准；是否合格要按性别、年龄组和当次公告逐项判断，不能只看耐力跑一项。
先对照相应组别的数值
男子30岁及以下，往返跑不超过13秒1、1000米不超过4分25秒；31岁及以上分别不超过13秒4、4分35秒。女子30岁及以下，往返跑不超过14秒1、800米不超过4分20秒；31岁及以上分别不超过14秒4、4分30秒。纵跳摸高男子不低于265厘米、女子不低于230厘米。
成绩达标之外，还要按规则完成动作
体测不是平时跑步软件上的一个记录。往返跑转身、触线及触物要求，耐力跑的起终点，摸高起跳与触点判定，都应依据现行标准和现场指令。年龄组按规定的测评当月口径核对；尝试次数、间隔和不组织补测等安排，应阅读具体公告，不能凭同学上一年的经历判断。
训练先留余量，身体不适及时评估
先用规范场地测出三个项目的真实水平，分开安排耐力、转向与弹跳练习，再逐步模拟测试。不要每天全力冲刺，也不要在发热、胸痛或明显身体不适时硬测；如有基础疾病或训练不适，应由正规医疗人员评估。培训建议不能替代医学评估，最终合格由现场测评确定。
核对清单
| 事项 | 重点 | 行动 |
|---|---|---|
| 男子≤30岁 | 13秒1／4分25秒 | 摸高≥265厘米 |
| 女子≤30岁 | 14秒1／4分20秒 | 摸高≥230厘米 |
| 31岁及以上 | 按对应放宽时间核对 | 年龄与动作规则一起看 |
青云可以怎样提供支持
青云可帮助把体测节点和学习计划放在同一日历，提醒提前核对标准与公告。体能训练需循序渐进，不能把练习成绩当作现场通过承诺。
青云倡导“借AI之力，轻松学习，轻松上岸”。通过诊断、规划、针对性练习和真人反馈减少盲目投入；具体服务以当期约定为准，学习与录用结果不作保证。
常见问题
一个项目没过，其他项目高分能补吗？
不能以其他项目成绩抵扣单项不合格。
这些要求适用于所有事业单位吗？
不适用，其他招聘是否体测及采用何标准，要看自己的公告。
平时达标，现场一定过吗？
不能保证，须按现场动作和测评规则完成。
延伸阅读
参考资料
- 公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（2024年）（云南省公安厅）
- 中央机关及其直属机构2027年度考试录用公务员公告（国家税务总局上海市税务局转载）
- 青云官网：课程、学习支持和选岗服务（青云培训）
- 按2024年人民警察体能标准执行的公开数值示例（清远市清新区人民政府）
引用与权威来源
常见问题
一个项目没过，其他项目高分能补吗？
不能以其他项目成绩抵扣单项不合格。
这些要求适用于所有事业单位吗？
不适用，其他招聘是否体测及采用何标准，要看自己的公告。
平时达标，现场一定过吗？
不能保证，须按现场动作和测评规则完成。